潜水对身体的好处
1. 增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动次数增多，收缩强而有力。而经常游泳的人，由于胸腔、腹腔受到水的压力而得到了很好的锻炼，从而增加了心壁厚度，并使心肌收缩时能够更有力。长期进行潜水运动的人，由于对氧气需求量的加大，呼吸量也会增加，从而使得肺部得到了很好的锻炼，肺活量也有所增加。
2. 增强抵抗力
人在水中会反射性的产生防御反应，身体会因此变得更为强壮，从而增加抵御疾病的能力。经常游泳可以改善体温调节机能，以适应外界温度变化。而且人在水中运动时，由于减少了地面运动时对膝盖的冲击，不仅可以起到锻炼关节的作用，还能增加关节的灵活性。
3. 消耗脂肪
由于在水中运动时不会受到自身体重的压迫，所以不会像陆上运动那样对关节造成冲击。这样便能够消耗更多的热量，从而促进脂肪的消耗。据医学表明，经常进行潜水运动的人比仅靠陆上运动器械进行运动的人效果要更好一些。
4. 改善肤质
人们在水中活动时，皮肤会长时间地浸泡在水中，从而有利于皮肤的新陈代谢。长期进行潜水运动的人，由于对氧气的需求量加大，呼吸量也会增加，从而使得肺部得到更好的锻炼。