想学潜水对身体的要求
呼吸管和面罩是潜水中最常见的装备，也是最基本的装备，所有潜水活动都会使用这两种装备，所以对于潜水初学者而言，必须先学会呼吸管和面罩的使用。
但是从定型与合身的观念来评断，市面上的呼吸管有太长，太短，太贴身与太松的缺点。初学者练习使用时会产生不顺畅，阻力大，对耳朵与蛙鞋会有压迫感。学会后最大的问题在于成功率太低，这与呼吸管的密闭性有很大的关联。目前合身的短呼吸管是可以消除上述的困扰的！让练习更顺畅，成功机会大增。
面罩是直接与脸部密合，它的适合性就相当重要了。在练习时必须先用手捏住面罩，使其完全贴合脸部轮廓。在捏住面罩的同时，也要预留一些空间让眼部与鼻梁能完全露出。所以面罩的适合性是依个人脸型而定。但是一般市售的面罩多为硅胶材质，贴合性不易掌握。所以建议在选购面罩时，最好能到现场试戴，以找到最适合自己的面罩。
浮力控制器的使用是潜水课程中必须学习的技巧之一。而浮力控制器有三种不同的浮力控制方法：浮力调整器（BCD）、蛙鞋（Fis）以及呼吸控制。一般而言，呼吸控制对于潜水初学者是非常重要的练习技巧。
虽然浮力调整器以及蛙鞋都可以调整浮力，但是它们也都会产生阻力。所以对于练习中性浮力的潜水初学者而言，只要学会利用呼吸控制浮力即可。如果已经有潜水经验并学会利用浮力控制器来控制浮力后，只要注意不要在无装备的情况下从浅水区跳下即可。因为从高处跳下时，可能会产生很大的冲击力而使身体受伤。
耳压平衡技巧也是潜水课程中最重要的技巧之一。由于人的耳咽管在耳膜附近弯曲，所以在耳膜关闭时，会有一些空气留在中耳，这些空气会因为耳膜的关闭而膨胀，因此会感觉到压力。所以潜水时一定要学会耳压平衡技巧。而耳压平衡技巧又分为法兰左及咽鼓管两种方式。
从物理学观点而言，所有水下呼吸都必须借助外来的力量才能作到耳压平衡。例如：使用法兰左的方式就是利用口腔及喉头肌肉的运动将空气带到中耳；而咽鼓管就是利用口腔到鼻腔的压力来平衡中耳腔的压力。这两种方式都可将外来的空气带入中耳以平衡耳膜内外的压力差。
一般来说潜水者第一次体验法兰左的感觉时比较困难，因为这是一种新的经验。练习法兰左最简单的方式就是找一位潜水教练或潜伴帮忙。在教练的指导下练习法兰左时不会发生任何危险状况；而且一旦学会后就可以在任何地方做耳压平衡了！